Bezpieczne odchudzanie się
Sie03

Bezpieczne odchudzanie się

Jeśli chcesz schudnąć, warto rozpocząć ten proces od ustalenia jaki jest stan wyjściowy, a także jaki efekt odchudzania chcemy osiągnąć. W tym celu warto na początek obliczyć BMI wskaźnik masy ciała, a następnie sprawdzić jego interpretacje. Z interpretacji szybko dowiemy się, czy odchudzanie jest w ogóle niezbędne, czy też wystarczy zdrowe odżywianie się lub zwiększenie aktywności fizycznej. Tylko w przypadku, kiedy BMI wskaźnik masy...

Read More